Wsparcie rodziców dzieci z diagnozą depresji.

Warsztaty, kursy, webinary

Poradnik z ćwiczeniami i medytacjami, który pomoże Ci lepiej rozumieć, nazywać i akceptować swoje emocje.&#x20;

Jak rozpoznawać, akceptować i lepiej radzić sobie z emocjami. Zeszyt ćwiczeń i poradnik.

Praktyczny poradnik z ćwiczeniami, który krok po kroku pomoże Ci rozpoznawać, nazywać i akceptować swoje emocje – zarówno te przyjemne, jak i trudne. Nauczysz się dostrzegać, co kryje się pod złością, smutkiem czy lękiem, i reagować w sposób wspierający Ciebie oraz Twoje relacje. Otrzymasz narzędzia do pracy z emocjami, dzielenia się odpowiedzialnością, rozwijania życzliwości wobec siebie i innych oraz praktyki uważności, takie jak medytacja życzliwości czy skanowanie ciała.

Checkout

Jak rozpoznawać, akceptować i lepiej radzić sobie z emocjami. Zeszyt ćwiczeń i poradnik.